Комплекс упражнений для спины: растяжка мышц (стретчинг) В последнее время спина является той частью тела, на которую все чаще жалуются родным, коллегам, друзьям и тренеру в зале. Боли в спине …
упражнения дома и в зале Здоровый позвоночник имеет S-образную форму. Такая конфигурация позволяет успешно амортизировать высокие нагрузки. Избыточные или недостаточные изгибы снижают устойчивость позвоночника, вызывают деформацию позвонков, приводят к спазмированию …
Убрать жир мебели Даже малое количество геля, нанесенное на губку или мягкую ткань, качественно избавит вашу мебель от пятен и восстановит глянцевый блеск, поможет оттереть любое пятно. Мыть такую …
Боль под лопаткой — лечение, симптомы, причины, диагностика Видео Заглавие Боль под левой лопаткой Боли под правой лопаткой Диагностика Методы лечения Боль под …
Тренажер кроссовер. Упражнения. Как выбрать и особенности Красивое тело – мечта многих людей. Но что делать, если не хватает времени на посещение спортивного зала? Ответ прост – устроить его у …
Тренировка трех плеч для женщин, подходящая для любого расписания (Изображение предоставлено: Getty Images/Hirurg) Уделять время тренировке плечевых мышц важно по ряду причин. С эстетической точки зрения это может помочь определить …
Что делать, если сорвал спину на даче? | ВОПРОС-ОТВЕТ 02.09.2021 17:34 Примерное время чтения: меньше минуты 148 Еженедельник «Аргументы и Факты» № 35. АиФ-Пенза 01/09/2021 Категория: Общество Вопрос-ответ из газеты: …
Простые, но эффективные упражнения без оборудования для проблемной спины Такая тренировка поможет постепенно вернуть здоровье поясницы. Анна Половинкина pexels.com Многие до конца не понимают, как сильно напрягают поясницу, пока не травмируют ее. Тогда …
Липосакция спины Коррекция фигуры Жировые складки на спине испортят любую фигуру. Они некрасиво нависают над джинсами, бретельками бюстгальтера и мешают носить обтягивающую одежду. Проблему можно решить с помощью липосакции спины …
Тренировка спины на массу: программа и комплекс упражнений Самая главная задача для бодибилдера — накачать массивную спину, чтобы достичь V-образной формы тела. В этом руководстве вы узнаете как накачать мышцы спины …