Выпады с гантелями — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на …
Лучшие тренировочные комплексы для накачки мышц спины Спина разделена на верхнюю, нижнюю и среднюю область. Качественная прорисовка всех этих областей и обеспечивает массивный вид вашей спины. Однако качать все три …
Как накачать шею в домашних условиях: особенности и примеры упражнений Если вы не знаете, как накачать шею в домашних условиях, однако очень этого хотите, то наша статья поможет вам сделать …
Упражнения с гантелями для женщин в домашних условиях — Любая женщина хочет выглядеть стройной и привлекательной, для этого старается делать различные упражнения, соблюдать диеты, посещать фитнес центры и тренажерные залы. …
Как выбрать силовую скамью для дома Силовая скамья должна полностью соответствовать вашим ожиданиям: прочная, мягкая и не слишком широкая. При этом она позволяет поднимать тот или иной вес лежа, сидя …
Как накачать предплечья: 4 программы тренировок Программы тренировокНа руки Тренировка предплечий требует особого внимания и дисциплинированности при выполнении, так как предплечья — это немаловажная часть гармонично развитой мускулатуры. Попробуйте эту …
Как сделать тело красивым и придать ему контрастного рельефа занимаясь в домашних условиях? Сделать тело красивым и придать ему рельефа можно не только в тренажерном зале, но и занимаясь в …
Топ-10 упражнений на спину со штангой + 4 плана (ФОТО) Важнейшей частью общего физического развития считается тренировка спины, которая улучшает пропорции, расширяет верхнюю часть корпуса, укрепляет позвоночник. Предлагаем вам 10 …
Эта тренировка пресса только стоя занимает всего 20 минут — Alo Moves Есть несколько лучших способов накачать пресс, чем станок, но мы не всегда можем ложиться на пол. В серию …
Как выбрать гантели: нюансы и советы Рынок спортивного инвентаря растет как на дрожжах, и теперь даже к такой простой покупке, как гантели, нужно подходить с умом. Вопросом как выбрать гантели, …