Как накачать спину в домашних условиях : практический курс для девушек Спина — это стержень и каркас вашего тела. Она включает огромное количество мышц, которые необходимо разрабатывать и периодически нагружать …
Должны ли мужчины и женщины тренироваться по-разному? Когда дело доходит до упражнений, современные женщины показывают мужчинам кое-что о том, как быть сильными и подтянутыми. И дело не только в элитных …
15 упражнений с фитболом для стройной фигуры Содержание: Как выбрать фитбол для занятий? Польза упражнений с фитболом Как заниматься на фитболе так, чтобы это было безопасно и эффективно? Упражнения на …
Медицинские мифы: полезны ли упражнения для пресса? Клаудия Хэммонд BBC Future 28 июня 2016 Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях. Автор фото, Getty Images Многие …
Тренировки дома для девушек: простая программа для начинающих Далеко не у всех женщин есть возможность ходить в тренажерный зал. Кто-то сидит в декрете с детьми, кто-то много работает, у кого-то …
Тренировка Здоровая спина | Клуб «Фитнес Труд», ЮАО, недалеко от м. Нагатинская, Тульская, Верхние Котлы Программа Здоровая спина в фитнес-клубе в Москве предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего …
Топ-5 упражнений для здоровой спины, которые можно делать дома Всего несколько минут в день, и вы сможете избежать проблем со спиной и шеей. Работаете в офисе, не занимаетесь спортом и …
Как привести себя в форму для походов Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами по фитнесу, питанию и приключениям, а также более чем 2000 обучающих …
Анатомия мышц спины Впервые придя в тренажерный зал, не удивительно, что вы хотите проработать большие мышцы спереди – накачать грудные, руки и пресс. Но когда вы действительно начинаете изучать свое …
Многораздельные мышцы поясницы: анатомия, функции и упражнения Многораздельные мышцы – это одни из самых маленьких, но при этом наиболее «сильных» мышц, которые поддерживают позвоночник. Большинство людей ошибочно полагают, что маленький …